тест на физическую силу отжимания

Определяем уровень физической подготовленности | Тут Боги

Имя пользователя: *

› Определяем уровень физической подготовленности

Первый аэробный тест

Проще всего убедиться, как долго человек способен выполнять ак­тивную физическую деятельность в ускоренной ходьбе, беге трусцой или медленном плавании без остановок. Непременными должны быть три условия:

темп передвижения - повышенный,

скорость - постоянная,

дыхание - устойчивое.

Приведу минимальные показатели времени (в минутах), которые свидетельствуют об удовлетворительном уровне аэробной подготовлен­ности.

Подростки, юноши и девушки

source